전체 글301 알뜰교통카드 플러스 신청방법과 알뜰교통카드 앱 사용방법! 7월부터 알뜰교통카드의 혜택이 대폭 확대되어 기존보다 더 많은 적립금을 받을 수 있는 ‘알뜰교통카드 플러스’로 확대되었다. 따라서 대중교통 이용하는 사람들이라면 무조건 신청하는 것이 좋은데 그 이유는 1년에 최대 79만 원을 적립할 수 있기 때문이다. 알뜰교통카드→ 알뜰교통카드 플러스 알뜰교통카드 제도는 국토부에서 운영하는 제도로, 대중교통을 이용할 때 예를 들어 버스 정류장이나 역까지 걷거나 또는 자전거로 이동한 거리만큼 비례해서 최대 20%의 마일리지를 지급하고 있었는데 알뜰교통카드가 알뜰교통카드플러스로 바뀐 후에는 카드사가 약 10%의 추가 할인을 또 제공해 준다. 즉, 알뜰교통카드 플러스는 교통비의 최대 30%까지 할인혜택을 받을 수 있다는 것이다. 또한 적립된 마일리지는 환급받거나 또는 청구할인.. 2023. 7. 2. 건강에 좋은 올리브유 선택 방법과 효과적으로 섭취하는 방법! 계란프라이나 볶음 요리에 올리브유를 사용할 수 있을까? 결론부터 말하자면 가능하다. 엑스트라버진 올리브유의 일반적인 발연점은 180~200°C 정도로 알려져 있기 때문이다. 계란프라이 또는 볶음 요리 등 가정에서 하는 요리는 발연점 이하에서 요리되기 때문에 기름이 타지는 않는다. 하지만 이 발연점만으로 올리브유 등 식용유의 안전성을 평가해서는 안 된다. 올리브유를 열을 가하는 조리에 사용하면 안 되는 이유 그 이유는 발연점보다 낮은 온도에 기름이 타지는 않지만 온도가 일정 수준 이상이 되게 되면 기름들은 가수분해 되면서 산화되고 우리 몸에 유해한 물질들이 생성될 수 있기 때문이다. 또한 이러한 산화는 결국은 열뿐만 아니라 공기 또는 빛에 의해서도 진행되기 때문이며 식용유 등의 기름은 서늘한 곳에 보관하고.. 2023. 6. 30. 무료로 이용할 수 있는 '서울형 가사서비스' 자격요건과 신청방법! 서울시가 아이 키우기 좋은 도시 서울을 만들기 위한 ｢엄마아빠 행복 프로젝트｣의 하나로, 임산부·맞벌이·다자녀 가정에 ‘서울형 가사서비스’ 지원 사업을 추진한다. 그동안 가사 서비스를 이용하려면 비용 때문에 엄두가 나지 않아 사용하지 못했지만 지자체 중 서울에서 먼저 임산부·맞벌이·다자녀 가정을 돕기 위한 서비스를 무료로 지원해 주는 사업을 시작한 것이다. 서울형 가사서비스 지원사업 1. 모집기간 모집기간은 6월 27일~ 7월 6일까지이며 서비스 지원은 7월부터 진행되는데 가사서비스 신청은 ‘패밀리 서울 사이트’에서 ‘서울형 가사 서비스’를 검색해 신청하면 된다. *아래의 신청방법을 확인하면 되고, 온라인이 불편하다면 바로 다산콜센터 120번으로 전화해서 자세한 사항을 확인하면 된다. 2. 신청자격 *서.. 2023. 6. 28. 보이스피싱 피해 예방, '입금계좌지정 서비스' 신청방법! 최근 금융감독원에서 스미싱 피해를 예방하기 위해 지속적으로 강조하는 서비스가 있다. 바로 ‘입금계좌지정 서비스’로, 본인이 미리 지정한 계좌로는 본인의 전자금융 이체 한도 내에서 자유롭게 송금이 가능하지만, 지정하지 않은 계좌로는 소액 송금만 가능(1일 1백만 원 이내 이체한도 설정)한 서비스를 말한다. 입금계좌지정 서비스를 신청해야 하는 이유 대부분 돈을 보내는 곳은 정해져 있는데 만약 보이스피싱 사기를 당하게 된다면 그동안 거래하지 않은 엉뚱한 계좌로 고액이 송금되게 된다. 이때 입금계좌지정 서비스를 신청해 놓았다면 사전에 피해를 예방할 수 있다. 하지만 이렇게 좋은 서비스를 아직 모르는 사람들이 많다는 것이 아쉬울 따름이다. 요즘 정부의 안내 문자 사칭하는 스미싱 범죄가 급증하고 있는데 사실 얼핏 .. 2023. 6. 26. 에어컨 가동 시 '레지오넬라균'에 감염될 수 있다! 최근 미국 텍사스의 20대 여성 ‘에블린 데이비스’(Evelyn Davis)가 콘서트장에 방문했다가 팔다리를 모두 잃는 사건이 발생했다. 그녀는 콘서트에 다녀와 얼마 되지 않아 고열과 피로감에 시달렸고, 며칠이 지나도 상태가 호전되지 않아 병원을 찾아가 검사를 했더니 패혈증과 폐렴이라는 병을 진단받았다. 레지오넬라균 감염 실제사례 그리고 얼마 뒤 장기에 손상이 오면서 동시에 혼수상태에 빠졌는데 그 후 그녀는 16일 만에 기적적으로 깨어났지만 그동안 혈압 안정을 위해 투여한 혈압 강하제가 팔다리로 가는 모든 혈액을 끌어당겨 혈류가 모두 끊기면서 이로 인해 팔과 다리의 혈액 공급이 되지 않아 팔과 다리를 절단해야만 하는 안타까운 일이 벌어졌다. 의료진은 그녀를 이 지경이 되도록 만든 것이 바로 ‘레지오넬라’.. 2023. 6. 25. 코로나 후유증(롱코비드) 12가지 증상과 브레인포그의 위험성! 요즘은 코로나에 걸린 사람들을 보기가 쉽지 않다. 물론 아직까지 감염자는 있는 상황이긴 하지만 그래도 우리의 일상 모습은 이전과는 많이 달라졌다. 이제 사람들 많은 곳에서도 마스크를 착용하지 않아도 되니 말이다. 하지만 코로나에 걸렸던 사람들 중에는 아직도 후유증으로 고생하는 사람들이 많은데. 이렇게 코로나 이후 장기 후유증에 시달리는 경우를 ‘롱코비드’(Long COVID)라고 한다. 코로나 후유증(롱코비드) 미국 하버드 대학교 등 공동연구팀은 롱코비드를 구분할 수 있는 12가지 증상에 대해서 소개했다. *참고로 12가지 증상별로 점수가 나와 있는데 자신에게 해당되는 사항의 총점수가 12점이 넘으면 코로나 장기 후유증, 즉 롱코비드라고 할 수 있다. 롱코비드 증상 12가지 1. 후각 또는 미각상실 (8.. 2023. 6. 23. 전세를 월세로 전환할 경우 건강보험료를 현저히 낮출 수 있다! 특히 요즘은 경기가 좋지 않아 매월 건강보험료 나가는 것조차 아쉬운 시기이다. 그런데 이렇게 매월 나가는 건강보험료를 5만 원 이상 매월 줄일 수 있는 방법이 있다. 물론, 케이스 바이 케이스이긴 하지만 전세와 월세의 비율을 조금만 바꾸어도 건강보험료를 줄일 수 있다는 사실. 전/월세 조정으로 건강보험료를 줄일 수 있다. 요즘 전세 사기에 대한 뉴스나 기사를 많이 접할 수 있다. 이렇게 전세보증금을 돌려받지 못하는 경우가 많기 때문에 이를 월세로 돌리는 사람들도 더러 있는데 이럴 경우 매월 납부하는 건강보험료 금액이 달라질 수 있다. 지난 2022년의 경우 지역가입자의 건강보험료가 8조에서 무려 10조로 2조 원이 껑충 뛰어 부담이 늘었는데 이는 직장가입자도 마찬가지다. 건강보험료 직장가입자의 부담도 5.. 2023. 6. 21. 생수에서 미세 플라스틱이 검출되는 이유! 4년 전 미국 뉴욕 주립대학 연구팀에서 생수 PET병에서 미세 플라스틱(micro plastic)이 발생하는 이유에 대하여 연구하기 위해 9개 국가의 11개 브랜드 생수 259병을 조사한 결과, 무려 93%의 생수에서 미세 플라스틱이 검출되었다고 밝혔다. 심지어 네슬레의 ‘퓨어 라이프’라는 생수에서는 1L/10,000개의 미세 플라스틱이 검출되어 전 세계를 깜짝 놀라게 했다. 인체에 흡수되는 미세 플라스틱의 크기 당시 이러한 결과에 대해 세계보건기구(WHO)는 ‘150㎛(마이크로미터) 이상 크기의 미세 플라스틱은 먹더라도 인체에 흡수되기 어렵다’라고 입장을 밝혔다. 즉, 현재 수준에서는 건강상 위험을 초래하기가 어렵다는 것이다. 150㎛ 이상 크기의 미세 플라스틱이라면 사이즈가 너무 커 분해되기 어려워 .. 2023. 6. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 38 다음
